hejka!
U mnie teraz caały czas leje. Przez to jestem smutna i przygnębiona. Ta pogoda rzeczywiście nie wpływa pozytywnie na humor, jednak są na to sposoby.
Mianowicie ĆWICZENIA!! To jest najlepsze. Chociaż jakoś bieganie jest ciężkie i nie każdemu się chce biegać w deszczu, to zawsze można wypróbować coś innego :).
Ja na gwiazdkę dostałam specjalne hula-hop. Jest ono świetne. Ma ono specjalne wypustki, które podczas ćwiczenia masują ciało, sprawiając lepsze efekty. Jestem z niego bardzo zadowolona. Oglądając film lub ulubiony serial można znaleźć wolną przestrzeń i kręcić :). Z nudów można zawsze porobić brzuszki, na mnie to działa. Kiedy strasznie się nudzę, to kładę się na dywan i robię brzuszki. Może to jest proste i nie na każdego działa, ale u mnie jest skuteczne. Od razu czuje przypływ endorfinek. :)).
Ale jedno razowe ćwiczenia nic nie dają. Ważna jest systematyczność. Bez niej nic się nie da osiągnąć. Trzeba mieć motywację!
Nią może być:
-piękne, zgrabne ciało,
-większe powodzenie u mężczyzn,
-lepszy metabolizm oraz
-cudowna samoocena.
Nidy nie przestawajcie ćwiczyć :*. Zróbcie to waszym nawykiem :)
Właśnie z tą motywacją jest ciężko :/
OdpowiedzUsuńZapraszam: me-and-the-little-world.blogspot.com